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    2式丰胸瑜伽 制造美胸曲线

    通告: 2013-02-27 | 来源: | 编排: | [点击收藏本文]

      做女人“挺”好的,但是也要有资金去“挺”。小编与你分享一套美胸丰胸瑜伽动作教程,自在让罩杯升级,让你更有资金“挺”开始,制造完美胸线。

      1、挺胸转臂

      ①坐在椅子上,双脚打开,与髋同宽。

      ②双臂伸直,向外打开,与肩成一直线,抬头收腹。

      ③双臂向外翻转,头向下仰,瞩目身体要保持不动。

      ④双臂向相反方向翻转,同时低头。

      2、骆驼式

      ①双膝跪地,大腿垂直于地方,脚尖碰地,挺直上身,挺胸收腹,双臂自然垂放体侧。

      ②身体向后倾,左侧抓住左脚脚踝,保持右手紧贴着大腿外侧。

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