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经期前后不过让力的丰胸美食

通告: 2013-02-27 | 来: | 编辑: | [点击收藏本文]

  酒酿

  功能:酒酿含有醣化酵素和增长的酵母菌,凡是天然的荷尔蒙来源,所以有促进乳腺发育、肠道健康的好处!

  最佳食用时间:经来的前七上

  岂吃最好?

  酒酿中的酵母经过高温烹煮后会见去作用,所以建议现以材料煮好再参加酒酿一起食用。

  山药

  功能:山药含有丰富的氨基酸、粘蛋白、多酚氧化及矿物质成分,推动脾、肾、肺三通过。即使中医角度来说,乳腺归于肝、脾、胃经,所以有可肝脾经的料理,针对乳房发育也方便。  

  最佳食用时间:经来前七上

  岂吃最好?

  切段生食,最能摄取丰富酵素,不喜欢生山药的意味者,煮汤(例如山药排骨汤、蔬菜山药汤)啊非常对。

  酪梨

  功能:酪梨含有不饱和脂肪酸,能够长胸部组织弹性,其中的维生素A虽然可促进永利游戏官网荷尔蒙分泌,啊发生助胸部UP UP的效用!

  最佳食用时间:经来的前两星期

  岂吃最好?

  因为将果肉挖出,和鲜奶、布丁一起打成酪梨牛奶。

  枸杞  

  功能:枸杞补肾益精,养肝明目,切合肝肺肾三通过。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经,所以从中医角度来看,针对乳房发育也发生正确的效用。

  最佳食用时间:生理期结束后的程序一个和第二只星期

  岂吃最好?

  一般都是根据泡茶饮或参加药膳,但是最好而以枸杞一起吃下,功能更佳。

  黄豆

  功能:黄豆富含蛋白质、卵磷脂,还含植物雌激素、异黄酮类唔知,能够增强雌激素的水平,达到丰胸健美作用。

  最佳食用时间:经来的前七上

  岂吃最好?

  现消灭豆浆应该是最方面的摄取方式,建议少加点糖或索性喝无糖清浆,调减热量负担。

  青木瓜

  功能:青木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素A,能够激发永利游戏官网荷尔蒙分泌,推动乳泡发育。

  最佳食用时间:经来的前七上

  岂吃最好?

  异常食最佳,因为高温烹调多少会要酵素流失,但是十分青木瓜带点涩味,所以建议以青木瓜拌入番茄、鱼露、柠檬汁,调和成沙拉。

  当归

  功能:发生补气活血、调整经止痛的意图,有活络气血的效用,烘托药膳料理,能够推动血液循环,帮助乳房发育。

  最佳食用时间:生理期结束后的程序一个和第二只星期

  岂吃最好?

  由于当归香气重,建议在药膳中炖煮,因为喝汤方式来摄取其养分。

  牡蛎

  功能:牡蛎富含锌和蛋白质,能够推动永利游戏官网荷尔蒙分泌及细胞分裂,增长热量低,针对身材斤斤计较的女生们还能够放心选择。

  最佳食用时间:经来的前七上

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