统领永利游戏官网时尚潮流!

妻子世界

热门栏目:
  • 永利游戏平台知识
  • 美腿瘦腿
  • 永利游戏平台护肤
  • 宣传减肥
  • 婚姻危机
  • 异空危情
  • 浑身美白
  • 减租食谱
  • 提臀美臀
  • 世界发型
  • 婆媳关系
  • 避孕措施
  • 饮食健康
  • 永利游戏官网健康
  • 你的职务: 主页 > 正常 >

    睡前吃5种食物让你辗转难眠

    通告: 2013-02-27 | 来源: | 编排: | [点击收藏本文]

      1.油腻食物

      油腻的食品吃了今后会加重肠、胃、肝、胆和胰的劳作担负,刺激神经中枢,让她一直处于工作状态,也会导致。

      2.酒类

      睡前饮酒曾经被广大口觉着可以促进睡眠,但近年来的研讨证明,她虽然可以让人很快入睡,但是却让睡眠状况一直滞留在浅睡期,很难进入深睡期。之所以,饮酒的口即使睡的工夫很长,醒来后仍会有之感觉。

      3.辛辣食物

      其实,另外,晚饭吃辛辣食物也是影响睡眠的根本原因。辣椒、大蒜(大蒜食品)、洋葱等会造成胃中有灼烧感和,进而影响睡眠。

      4.有饱腹作用的食品

      还有些食物在消化(消化食品)经过中会产生较多的大气,因而产生感,妨碍正常睡眠,如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。小编提醒:别让“垃圾睡眠”兼并健康。

    优质推荐
    成本站内容、图表均来自互联网,如有侵权请联系我们及时删除!


        1.