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    冬天吃青椒炒木耳有效补铁

    通告: 2013-03-05 | 来源: | 编排: | [点击收藏本文]

      是增长的食用菌食品,口感爽滑,把誉为餐桌上的“黑色瑰宝”。不仅如此,木耳的含铁量极为丰富,据测定,每100克干木耳中,武器的储量就高达97.4毫克,可谓食品中的补铁高手。

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